Çilek
1 su bardağı (150 g)48 kcal
1,0 gProtein %7
11,5 gKarb. %85
0,5 gYağ %8
Porsiyonlara göre kalori
- 1 su bardağı (150 g)48 kcal
- 1 orta boy tane (12 g)4 kcal
- 1 kase (200 g)64 kcal
- 100 gram32 kcal
Yakmak için
- Tempolu yürüyüş (5 km/s)11 dk
- Hafif koşu (8 km/s)5 dk
- Bisiklet (orta tempo)6 dk