Marul
1 su bardağı doğranmış (47 g)8 kcal
0,6 gProtein %24
1,5 gKarb. %63
0,1 gYağ %13
Porsiyonlara göre kalori
- 1 su bardağı doğranmış (47 g)8 kcal
- 1 yaprak (6 g)1 kcal
- 100 gram17 kcal
Yakmak için
- Tempolu yürüyüş (5 km/s)2 dk
- Hafif koşu (8 km/s)1 dk
- Bisiklet (orta tempo)1 dk