#hedef

🎯 Büyük hedefi küçük parçalara böl.
"20 kilo vereceğim" yerine "bu hafta her gün 20 dakika yürüyeceğim" gibi ölçülebilir, kısa vadeli hedefler motivasyonu korur. #hedef

Bu ayın hedefi ne? 🎯 Kilo, adım sayısı, su, uyku... Hedefini yaz, ay sonunda birlikte bakalım. #hedef