Sebzeli Esmer Pirinç Pilavı Tarifi

Beyaz pirince göre daha lifli esmer pirinç, bezelye ve havuçla.

Malzemeler

• 1 su bardağı esmer pirinç (kuru)
• 4 yemek kaşığı bezelye
• 1 adet havuç
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 2.5 su bardağı su

Yapılışı

1. Pirinci 30 dakika ılık suda bekletip süzün.
2. Küp havucu yağda soteleyin, pirinç ve bezelyeyi ekleyip çevirin.
3. Suyu ekleyip kısık ateşte 30 dakika pişirin, demlendirin.

Besin değerleri SLIMFIT Kalori Cetveli'ndeki malzeme değerlerinden, 1 porsiyon için yaklaşık hesaplanmıştır. İçerik kontrolü: Uzman Diyetisyen Uzm. Dyt Gamze Kaya.