#kahvalt

Kahvaltı yapmak şart mı?
Bazı kişiler kahvaltıyla gün boyu daha dengeli yer, bazıları ise ilk öğünü daha geç yemeyi tercih eder. Önemli olan günün toplamı ve senin açlık-tokluk düzenin. Şekerle takip edilen bir hastalığın varsa öğün düzenini hekiminle belirle. #kahvaltı

🥚 Kahvaltıda protein, öğlene kadar tokluğa yardımcı olur.
Yumurta, peynir, lor ya da yoğurt içeren bir kahvaltı; sadece simit ya da poğaçayla geçen bir sabaha göre genellikle daha uzun tok tutar. #kahvaltı #ipucu

Bu sabah kahvaltıda ne vardı? 🍳
Fotoğraflı ya da fotoğrafsız, yoruma yaz; birbirimize fikir verelim. #kahvaltı