Sağlıklı Atıştırmalıklar: 100-200 Kalorilik 25 Diyet Dostu Fikir
Atıştırmak kötü değil; neyi, ne kadar atıştırdığınız önemli. Tatlı, tuzlu ve proteinli seçeneklerle 100-200 kcal arasında 25 pratik atıştırmalık fi...
Devamını Oku
Konu
#Duygusal açlık
Fiziksel ihtiyaçtan değil stres, üzüntü veya can sıkıntısından kaynaklanan yeme isteği. Aniden gelir ve belirli yiyeceklere yöneliktir.
7 içerik
Stres, Kortizol ve Kilo: Stres Neden Göbek Yapar, Nasıl Yönetilir?
Kronik stres, iştah ve yağ dağılımı üzerinde etkili olabilir. Kortizolün rolünü abartmadan ele aldık; stresle başa çıkmanın kilo kontrolüne katkısı...
Devamını OkuTatlı Krizi Nasıl Geçer? Şeker İsteğini Azaltmanın 11 Etkili Yolu
Öğleden sonra ya da akşam aniden gelen tatlı isteği, diyetin en zor anlarından. Tatlı krizinin nedenlerini ve şeker isteğini azaltmanın 11 yolunu a...
Devamını OkuGece Yemek Yeme İsteği Nasıl Geçer? Gece Acıkmasının Nedenleri ve Çözümleri
Gündüz her şey yolunda giderken gece mutfağa yapılan ziyaretler diyetin en büyük düşmanı olabilir. Gece acıkmasının nedenlerini ve önlemenin yollar...
Devamını OkuDuygusal Açlık Nedir? Stres Yemesini Tanımak ve Kontrol Etmenin 10 Yolu
Stresli bir günün sonunda buzdolabının kapağını açmak... Duygusal açlık çok yaygın ve kilo kontrolünü zorlaştırıyor. Tanıma ve yönetme yollarını an...
Devamını OkuSağlıklı Kilo Verme Rehberi: Bilimsel Temelli 12 Adımda Kalıcı Zayıflama
Hızlı değil kalıcı kilo vermek isteyenler için kapsamlı bir rehber. Kalori açığından uyku düzenine, öğün planlamasından koruma dönemine 12 temel ad...
Devamını OkuDiyet Shake Tok Tutar mı? Shake İçerken Açlığı Yönetmenin 9 Yolu
Sıvı bir öğünün tok tutup tutmayacağı en sık sorulan sorulardan. Doğru formül ve birkaç basit alışkanlıkla shake sonrası tokluk 3-4 saate kadar uza...
Devamını Okuİlgili Konular
SLIMFIT
Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri
Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.
SLIMFIT Classic Kolajenli Yüksek Proteinli Kahve
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
599 TL
SLIMFIT Kurabiye Aromalı
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
2.200 TL
FORX5 MATCHA LATTE
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
1.000 TL
SLIMFIT Mix 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL