14:00'e Kadar Verilen Siparişler Aynı Gün Kargo 1000TL Üzeri Ücretsiz Kargo 14:00'e Kadar Verilen Siparişler Aynı Gün Kargo 1000TL Üzeri Ücretsiz Kargo
SLIMFIT
Diyetisyen Desteği Topluluk 0
Anasayfa Nedir? SSS Kampanyalar Ürünler ONLİNEDiyetisyen Desteği Topluluk İletişim Giriş / Üye Ol Sepete Git
İçecekler

Kırmızı Şarap Kaç Kalori?

Kısa cevap

1 kadeh (150 ml) kırmızı şarap (150 g) yaklaşık 128 kaloridir; 100 gramı ise 85 kalori (kcal) içerir. Enerji yoğunluğu düşük olan bu besinde kalorinin %97 kadarı karbonhidrattan, %3 kadarı proteinden ve %0 kadarı yağdan gelir. 100 gramında 0,1 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 0 g yağ bulunur.

85kcal / 100 g
128kcal / 1 kadeh (150 ml)
0,1 gprotein
2,6 gkarbonhidrat
0 gyağ
0 glif

Porsiyon Kalori Hesaplayıcı

150 g 128 kcal
  • Karbonhidrat 3,9 g (%97 enerji)
  • Protein 0,1 g (%3)
  • Yağ 0 g (%0)

Besin Değerleri Tablosu

Besin öğesi100 g1 kadeh (150 ml) (150 g)%BRD*
Enerji 85 kcal 128 kcal 6%
Yağ 0 g 0 g 0%
Doymuş yağ 0 g 0 g 0%
Karbonhidrat 2,6 g 3,9 g 2%
Şekerler 0,6 g 0,9 g 1%
Lif 0 g 0 g 0%
Protein 0,1 g 0,1 g 0%
Tuz 0,01 g 0,02 g 0%
Tekli doymamış yağ 0 g 0 g
Çoklu doymamış yağ 0 g 0 g
Kolesterol 0 mg 0 mg

Vitaminler ve Mineraller

Besin öğesi100 g1 kadeh (150 ml) (150 g)%BRD*
A vitamini 0 µg 0 µg 0%
C vitamini 0 mg 0 mg 0%
D vitamini 0 µg 0 µg 0%
E vitamini 0 mg 0 mg 0%
K vitamini 0,4 µg 0,6 µg 1%
B6 vitamini 0,06 mg 0,09 mg 6%
B12 vitamini 0 µg 0 µg 0%
Folat 1 µg 2 µg 1%
Kalsiyum 8 mg 12 mg 2%
Demir 0,5 mg 0,7 mg 5%
Magnezyum 12 mg 18 mg 5%
Fosfor 23 mg 35 mg 5%
Potasyum 127 mg 191 mg 10%
Çinko 0,1 mg 0,2 mg 2%
Sodyum 4 mg 6 mg
Su 86,5 g 129,7 g

* BRD: Beslenme referans değeri (Türk Gıda Kodeksi / AB 1169/2011 referans alım değerleri, 2000 kcal). “–” olan değerler kaynakta ölçülmemiştir.

Kırmızı Şarap Porsiyon Kalori Tablosu

PorsiyonGramKaloriProteinKarbonhidratYağ
1 kadeh (150 ml) 150 g 128 kcal 0,1 g 3,9 g 0 g
100 gram 100 g 85 kcal 0,1 g 2,6 g 0 g

Öne Çıkan Besin Özellikleri

  • Düşük yağ
  • Düşük şeker
  • Düşük sodyum

100 gram için, Türk Gıda Kodeksi beslenme beyanı eşikleri esas alınarak otomatik belirlenmiştir.

Bu Kaloriyi Yakmak İçin Gereken Süre

Seçili porsiyon (128 kcal) için, kilonuz: kg

  • Tempolu yürüyüş (5 km/s)30 dk
  • Hafif koşu (8 km/s)13 dk
  • Bisiklet (orta tempo)15 dk
  • Yüzme (orta tempo)17 dk
  • Merdiven çıkma12 dk
  • Ev temizliği32 dk

16 aktivitenin kiloya ve süreye göre yaktığı kalori tabloları →

Sık Sorulan Sorular

1 kadeh (150 ml) kırmızı şarap kaç kalori?

1 kadeh (150 ml) kırmızı şarap (150 g) yaklaşık 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 0,1 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 0 g yağ bulunur.

100 gram kırmızı şarap kaç kalori?

100 gram kırmızı şarap 85 kcal enerji verir. Bu değer USDA besin veri tabanındaki laboratuvar analizlerine dayanır.

100 gram kırmızı şarap kaç gram protein içerir?

100 gram kırmızı şarap 0,1 g protein içerir. Protein içeriği düşük olduğu için öğünlerde bir protein kaynağıyla birlikte tüketilmesi dengeli beslenme açısından önerilir.

Kırmızı Şarap kilo aldırır mı?

Kalorisi düşük sayılır ve makul porsiyonlarda diyet programlarında rahatlıkla yer alabilir. Kilo alımı tek bir besinden değil, günlük toplam kalori fazlasından kaynaklanır.

Kırmızı Şarap diyette tüketilebilir mi?

Evet, günlük kalori hedefinize uygun miktarda tüketildiğinde kırmızı şarap dengeli bir diyetin parçası olabilir. Tabağınızın yarısını sebzeyle, çeyreğini proteinle, çeyreğini tahılla doldurma kuralı iyi bir başlangıçtır. Kişisel bir plan için diyetisyeninize danışabilirsiniz.

1 kadeh (150 ml) kırmızı şarap kalorisini yakmak için ne kadar yürümek gerekir?

70 kg bir yetişkin, 1 kadeh (150 ml) kırmızı şarap ile alınan yaklaşık 128 kaloriyi tempolu yürüyüşle (5 km/s) yaklaşık 30 dakikada harcar. Süre kilonuza ve temponuza göre değişir.

SLIMFIT

Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri

Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.

Tüm SLIMFIT ürünlerini gör →

Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.