1800 Kalorilik Diyet Listesi
1.817 kcalToplam · 6 öğün
83 gProtein
169 gKarb.
75 gYağ
- Omlet2 yumurtalı (120 g) · P 12,7 · K 0,8 · Y 14,0185
- Kaşar Peyniri1 dilim (20 g) · P 4,6 · K 0,6 · Y 6,781
- Beyaz Ekmek2 × 1 dilim (ince) (25 g) · P 4,4 · K 24,7 · Y 1,7133
- Maydanoz1 demet (60 g) · P 1,8 · K 3,8 · Y 0,522
- Domates1 orta boy (123 g) · P 1,1 · K 4,8 · Y 0,222
- Portakal1 büyük boy (185 g) · P 1,7 · K 21,7 · Y 0,287
- Tavuk Sote1 porsiyon (250 g) · P 31,5 · K 6,9 · Y 11,4260
- Beyaz Ekmek1 dilim (ince) (25 g) · P 2,2 · K 12,4 · Y 0,867
- Çoban Salata1 porsiyon (200 g) · P 1,8 · K 9,0 · Y 8,4110
- Yayla Çorbası1 kase (250 g) · P 4,0 · K 13,9 · Y 5,4121
SLIMFIT Shake1 saşe + 300 ml yağsız süt- İmam Bayıldı1 adet (200 g) · P 2,5 · K 16,1 · Y 15,4202
- Terbiyeli Tavuk Çorbası1 kase (250 g) · P 8,3 · K 4,3 · Y 4,088
- Pancar Salatası1 porsiyon (150 g) · P 3,2 · K 11,5 · Y 5,4103
- Beyaz Ekmek1 dilim (ince) (25 g) · P 2,2 · K 12,4 · Y 0,867
- Hurma5 adet (35 g) · P 0,9 · K 26,3 · Y 0,199