1500 Kalorilik Diyet Listesi
1.458 kcalToplam · 6 öğün
56 gProtein
143 gKarb.
60 gYağ
- Omlet2 yumurtalı (120 g) · P 12,7 · K 0,8 · Y 14,0185
- Beyaz Peynir1 dilim (kibrit kutusu) (30 g) · P 4,3 · K 1,2 · Y 6,479
- Çok Tahıllı Ekmek2 × 1 dilim (26 g) · P 6,9 · K 22,5 · Y 2,2138
- Marul1 su bardağı doğranmış (47 g) · P 0,6 · K 1,5 · Y 0,18
- Salatalık1 orta boy (200 g) · P 1,3 · K 7,3 · Y 0,230
- Mango1 orta boy (200 g) · P 1,6 · K 30,0 · Y 0,8120
- Zeytinyağlı Enginar1 adet (180 g) · P 4,8 · K 21,0 · Y 11,4192
- Düğün Çorbası1 kase (250 g) · P 7,1 · K 5,7 · Y 10,9151
- Çok Tahıllı Ekmek1 dilim (26 g) · P 3,5 · K 11,3 · Y 1,169
- Mevsim Salata1 porsiyon (200 g) · P 2,2 · K 8,9 · Y 8,0108
- Süt (Yarım Yağlı, %1,5)300 ml (309 g) · P 10,3 · K 15,1 · Y 4,6142
SLIMFIT Shake1 saşe + 300 ml yağsız süt- Hurma (Medjool)1 adet (24 g) · P 0,4 · K 18,0 · Y 0,066