1400 Kalorilik Diyet Listesi
1.340 kcalToplam · 6 öğün
77 gProtein
113 gKarb.
51 gYağ
- Yumurta (Haşlanmış)2 × 1 orta boy (50 g) · P 12,6 · K 1,1 · Y 10,6155
- Kaşar Peyniri1 dilim (20 g) · P 4,6 · K 0,6 · Y 6,781
- Beyaz Ekmek1 dilim (ince) (25 g) · P 2,2 · K 12,4 · Y 0,867
- Roka1 demet (40 g) · P 1,0 · K 1,5 · Y 0,310
- Salatalık1 orta boy (200 g) · P 1,3 · K 7,3 · Y 0,230
- Ceviz1 adet (iç) (4 g) · P 0,6 · K 0,5 · Y 2,626
- Çilek1 kase (200 g) · P 1,3 · K 15,4 · Y 0,664
- Karides Güveç1 porsiyon (250 g) · P 35,5 · K 5,3 · Y 13,3278
- Balkabağı Çorbası1 kase (250 g) · P 2,2 · K 10,3 · Y 3,374
- Babagannuş1 porsiyon (100 g) · P 2,2 · K 9,5 · Y 9,1119
- Beyaz Ekmek1 dilim (ince) (25 g) · P 2,2 · K 12,4 · Y 0,867
- Kefir1 şişe (250 ml) (250 g) · P 9,5 · K 11,2 · Y 2,3103
SLIMFIT Shake1 saşe + 300 ml yağsız süt- Kuru Kayısı5 adet (40 g) · P 1,4 · K 25,1 · Y 0,296