SLIMFIT Classic Kolajenli Yüksek Proteinli Kahve
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
599 TL
Tamamen ücretsiz
1200 Kalorilik Diyet Listesi
Günde yaklaşık 1200 kcal: kahvaltı ve akşam SLIMFIT, öğlen 450–550 kcal ev yemeği ve 3 hafif ara öğün. Hızlı ve kontrollü kilo vermek isteyenler için hazırlanmış örnek bir gün.
Günlük toplam1.205kcal
Protein34,6 g
Karbonhidrat109,8 g
Yağ36,4 g
* SLIMFIT öğünlerinin protein, karbonhidrat ve yağ değerleri ürün etiketinden eklenecektir; toplam makrolara dahil değildir.
-
08:00 Kahvaltı
170 kcal
SLIMFIT Shake1 saşe (23 g) + 300 ml yağsız sütP–K–Y–
170kcal
-
10:30 1. Ara öğün
120 kcalMango1 orta boy (200 g)P1,6 gK30,0 gY0,8 g 120kcal -
13:00 Öğle yemeği
557 kcalEtli Taze Fasulye1 porsiyon (300 g)P14,4 gK15,3 gY13,3 g 229kcalBeyaz Ekmek1 dilim (ince) (25 g)P2,2 gK12,4 gY0,8 g 67kcalDüğün Çorbası1 kase (250 g)P7,1 gK5,7 gY10,9 g 151kcalÇoban Salata1 porsiyon (200 g)P1,8 gK9,0 gY8,4 g 110kcal -
16:00 2. Ara öğün
87 kcalSüt (%1 Yağlı)1 su bardağı (206 g)P6,9 gK10,3 gY2,0 g 87kcal -
19:00 Akşam yemeği
170 kcal
SLIMFIT Shake1 saşe (23 g) + 300 ml yağsız sütP–K–Y–
170kcal
-
21:00 3. Ara öğün
101 kcalArmut1 orta boy (178 g)P0,6 gK27,1 gY0,2 g 101kcal
SLIMFIT
Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri
Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.
SLIMFIT Kurabiye Aromalı
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
2.200 TL
FORX5 MATCHA LATTE
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
1.000 TL
SLIMFIT Mix 10lu
Ücretsiz Diyetisyen Desteği Hediye
800 TL
1200 Kalorilik Diyet Listesi Hakkında Sık Sorulanlar
1200 kalorilik diyet listesi nasıl hazırlanıyor?
Liste, kalori cetvelimizdeki ev yemekleri ve besinlerden otomatik olarak oluşturulur ve toplamı yaklaşık 1200 kcal olacak şekilde ayarlanır. Her yemeğin porsiyonu, kalorisi, protein, karbonhidrat ve yağ değeri gösterilir. Beğenmediğiniz listeyi “Yeni liste oluştur” butonuyla yenileyebilirsiniz.
1200 kalori ile ayda kaç kilo verilir?
Kilo kaybı; yaşa, cinsiyete, başlangıç kilosuna ve hareket düzeyine göre değişir. Günlük ihtiyacın yaklaşık 500 kcal altında beslenmek, çoğu kişide haftada 0,5 kg civarında kayıp sağlar. Kendi ihtiyacınızı günlük kalori ihtiyacı hesaplayıcımızla öğrenebilirsiniz.
1200 kalorilik diyet kimler için uygundur?
1200 kcal düşük bir enerji düzeyidir; kısa süreli ve sağlıklı yetişkinler için uygundur. Uzun süre uygulanacaksa mutlaka diyetisyen kontrolünde olmalıdır.
Diyetisyene ücretsiz danışabilir miyim?
Evet. “Diyetisyene Danış” butonuyla WhatsApp üzerinden SLIMFIT diyetisyen ekibine ücretsiz ulaşabilir, listenizi size göre uyarlatabilirsiniz.
Bu liste herkese uygun mu?
Liste sağlıklı yetişkinler için genel bir örnektir. Hamilelik ve emzirme döneminde, 18 yaş altında, kronik bir hastalığınız varsa veya ilaç kullanıyorsanız başlamadan önce hekiminize ve diyetisyeninize danışın.
Bu menü sağlıklı yetişkinler için hazırlanmış genel bir örnektir, tıbbi tavsiye yerine geçmez. Değerler SLIMFIT Kalori Cetveli’nden hesaplanmıştır; porsiyon ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Kişisel ihtiyaçlarınız için diyetisyeninize danışın.