Soslar ve Baharatlar

Tuz Kaç Kalori?

Kısa cevap

100 gram tuz 0 kalori (kcal) içerir; 1 çay kaşığı (6 g) tuz ise yaklaşık 0 kaloridir. 100 gramında 0 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0 g yağ bulunur.

0kcal / 100 g

0kcal / 1 çay kaşığı

0 gprotein

0 gkarbonhidrat

0 gyağ

0 glif

Porsiyon Kalori Hesaplayıcı

Miktar Porsiyon

6 g 0 kcal

Karbonhidrat 0 g (%0 enerji)
Protein 0 g (%0)
Yağ 0 g (%0)

Besin Değerleri Tablosu

Besin öğesi	100 g	1 çay kaşığı (6 g)	%BRD*
Enerji	0 kcal	0 kcal	0%
Yağ	0 g	0 g	0%
Doymuş yağ	0 g	0 g	0%
Karbonhidrat	0 g	0 g	0%
Şekerler	0 g	0 g	0%
Lif	0 g	0 g	0%
Protein	0 g	0 g	0%
Tuz	96,9 g	5,81 g	97%
Tekli doymamış yağ	0 g	0 g
Çoklu doymamış yağ	0 g	0 g
Kolesterol	0 mg	0 mg

Vitaminler ve Mineraller

Besin öğesi	100 g	1 çay kaşığı (6 g)	%BRD*
A vitamini	0 µg	0 µg	0%
C vitamini	0 mg	0 mg	0%
D vitamini	0 µg	0 µg	0%
E vitamini	0 mg	0 mg	0%
K vitamini	0 µg	0 µg	0%
B6 vitamini	0 mg	0 mg	0%
B12 vitamini	0 µg	0 µg	0%
Folat	0 µg	0 µg	0%
Kalsiyum	24 mg	1 mg	0%
Demir	0,3 mg	0 mg	0%
Magnezyum	1 mg	0 mg	0%
Fosfor	0 mg	0 mg	0%
Potasyum	8 mg	0 mg	0%
Çinko	0,1 mg	0 mg	0%
Sodyum	38.758 mg	2.325 mg
Su	0,2 g	0 g

* BRD: Beslenme referans değeri (Türk Gıda Kodeksi / AB 1169/2011 referans alım değerleri, 2000 kcal). “–” olan değerler kaynakta ölçülmemiştir.

Tuz Porsiyon Kalori Tablosu

Porsiyon	Gram	Kalori	Protein	Karbonhidrat	Yağ
1 çay kaşığı	6 g	0 kcal	0 g	0 g	0 g
1 tutam	0 g	0 kcal	0 g	0 g	0 g
100 gram	100 g	0 kcal	0 g	0 g	0 g

Öne Çıkan Besin Özellikleri

Düşük enerji (0 kcal/100 g)
Düşük yağ

100 gram için, Türk Gıda Kodeksi beslenme beyanı eşikleri esas alınarak otomatik belirlenmiştir.

Sık Sorulan Sorular

1 çay kaşığı tuz kaç kalori?

1 çay kaşığı tuz (6 g) yaklaşık 0 kalori içerir. Aynı porsiyonda 0 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0 g yağ bulunur.

100 gram tuz kaç kalori?

100 gram tuz 0 kcal enerji verir. Bu değer USDA besin veri tabanındaki laboratuvar analizlerine dayanır.

Tuz porsiyonlarına göre kaç kalori?

1 tutam (0,4 g) 0 kcal içerir. Sayfadaki hesaplayıcıyla istediğiniz miktarın kalorisini gram gram hesaplayabilirsiniz.

100 gram tuz kaç gram protein içerir?

100 gram tuz 0 g protein içerir. Protein içeriği düşük olduğu için öğünlerde bir protein kaynağıyla birlikte tüketilmesi dengeli beslenme açısından önerilir.

Tuz kilo aldırır mı?

Çok düşük kalorili bir besindir; tek başına kilo aldırması beklenmez. Kilo alımı toplam günlük kalori dengesine bağlıdır.

Tuz diyette tüketilebilir mi?

Evet, günlük kalori hedefinize uygun miktarda tüketildiğinde tuz dengeli bir diyetin parçası olabilir. Tabağınızın yarısını sebzeyle, çeyreğini proteinle, çeyreğini tahılla doldurma kuralı iyi bir başlangıçtır. Kişisel bir plan için diyetisyeninize danışabilirsiniz.

Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.