Baklava, künefe, sütlaç, kazandibi, revani, helva, lokum ve diğer geleneksel tatlıların porsiyon kalorisi.
30 besin · 100 g ortalama 289 kcal
Sütun başlıklarına tıklayarak sıralayabilirsiniz. Ayrıntılı besin değerleri ve porsiyon hesaplayıcı için besin adına tıklayın.
| Besin | kcal / 100 g | Porsiyon | kcal / porsiyon | Protein (g) | Karb. (g) | Yağ (g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Baklava (Fıstıklı) | 415 | 1 dilim (40 g) | 166 | 5,7 | 45,7 | 24,6 |
| Künefe | 342 | 1 porsiyon (180 g) | 616 | 8,2 | 35,9 | 18,9 |
| Sütlaç | 110 | 1 kase (170 g) | 188 | 2,5 | 20,3 | 2,2 |
| Aşure | 130 | 1 kase (200 g) | 260 | 2,6 | 28 | 1,7 |
| Ayva Tatlısı | 195 | 1 adet (yarım ayva) (200 g) | 390 | 1 | 39,4 | 4,9 |
| Baklava (Cevizli) | 411 | 1 dilim (40 g) | 164 | 4,8 | 43,1 | 25,8 |
| Cevizli Sucuk | 449 | 1 dilim (20 g) | 90 | 6,1 | 52,8 | 26,1 |
| Güllaç | 162 | 1 dilim (150 g) | 243 | 3,7 | 24,6 | 5,8 |
| Helva (Tahin) | 469 | 1 dilim (30 g) | 141 | 12,5 | 60,5 | 21,5 |
| İrmik Helvası | 291 | 1 kase (100 g) | 291 | 4,7 | 41,7 | 12,2 |
| Kabak Tatlısı | 144 | 1 porsiyon (150 g) | 217 | 1,9 | 27,3 | 4,1 |
| Kadayıf (Cevizli) | 380 | 1 dilim (80 g) | 304 | 4,2 | 43,2 | 22,4 |
| Katmer | 375 | 1 adet (200 g) | 751 | 7,2 | 40,3 | 21,3 |
| Kazandibi | 144 | 1 porsiyon (130 g) | 187 | 2,6 | 25,1 | 3,8 |
| Keşkül | 164 | 1 kase (150 g) | 246 | 4,3 | 22,8 | 6,7 |
| Lokma | 365 | 1 adet (15 g) | 55 | 3,7 | 50,2 | 17 |
| Lokum | 378 | 1 adet (12 g) | 45 | 0 | 96,7 | 0 |
| Muhallebi | 129 | 1 kase (150 g) | 194 | 2,7 | 22,8 | 3,1 |
| Pestil | 316 | 1 yaprak (30 g) | 95 | 1,1 | 78,2 | 0,2 |
| Pişmaniye | 404 | 1 adet (10 g) | 40 | 3,2 | 87,9 | 5,2 |
| Profiterol | 337 | 1 porsiyon (5 adet) (150 g) | 506 | 5,9 | 35,1 | 19,4 |
| Revani | 271 | 1 dilim (90 g) | 244 | 4,1 | 52,4 | 5,4 |
| Şekerpare | 363 | 1 adet (40 g) | 145 | 4,7 | 57,4 | 13,4 |
| Şöbiyet | 402 | 1 adet (45 g) | 181 | 5,1 | 43,1 | 24,4 |
| Supangle | 167 | 1 kase (150 g) | 250 | 3,5 | 27,4 | 5,6 |
| Tatlı Şerbeti | 252 | 1 yemek kaşığı (20 g) | 50 | 0 | 65,2 | 0 |
| Tavuk Göğsü Tatlısı | 137 | 1 porsiyon (130 g) | 178 | 4,1 | 24,3 | 2,7 |
| Trileçe | 221 | 1 dilim (150 g) | 332 | 5,5 | 31,5 | 8,5 |
| Tulumba Tatlısı | 366 | 1 adet (25 g) | 92 | 3,5 | 44,8 | 19,8 |
| Un Helvası | 368 | 1 porsiyon (80 g) | 294 | 4,2 | 49,3 | 17,5 |
100 gram için en düşük kalorili seçenekler: Sütlaç (110 kcal), Muhallebi (129 kcal), Aşure (130 kcal), Tavuk Göğsü Tatlısı (137 kcal), Kazandibi (144 kcal).
100 gram için en yüksek kalorili seçenekler: Helva (Tahin) (469 kcal), Cevizli Sucuk (449 kcal), Baklava (Fıstıklı) (415 kcal), Baklava (Cevizli) (411 kcal), Pişmaniye (404 kcal).
Helva (Tahin) (12,5 g/100 g), Künefe (8,2 g/100 g), Katmer (7,2 g/100 g), Cevizli Sucuk (6,1 g/100 g), Profiterol (5,9 g/100 g).
Bu listedeki 30 besinin 100 gram için ortalama kalorisi yaklaşık 289 kcal'dir. Porsiyon büyüklüğü ve hazırlama şekli toplam kaloriyi belirgin şekilde değiştirir.
Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.