14:00'e Kadar Verilen Siparişler Aynı Gün Kargo 1000TL Üzeri Ücretsiz Kargo 14:00'e Kadar Verilen Siparişler Aynı Gün Kargo 1000TL Üzeri Ücretsiz Kargo
SLIMFIT
Diyetisyen Desteği Topluluk 0
Anasayfa Nedir? SSS Kampanyalar Ürünler ONLİNEDiyetisyen Desteği Topluluk İletişim Giriş / Üye Ol Sepete Git
Kalori Cetveli

Hamur İşleri Kalori Cetveli

Lahmacun, pide, börek, gözleme, mantı ve etli ekmeğin adet ve dilim bazında kalori değerleri.

17 besin · 100 g ortalama 247 kcal

Hamur İşleri Kalori Tablosu

Sütun başlıklarına tıklayarak sıralayabilirsiniz. Ayrıntılı besin değerleri ve porsiyon hesaplayıcı için besin adına tıklayın.

Besinkcal / 100 gPorsiyonkcal / porsiyonProtein (g)Karb. (g)Yağ (g)
Lahmacun 225 1 adet (130 g) 293 8,6 32,1 6,6
Mantı 142 1 porsiyon (300 g) 426 5,9 17,3 5,3
Çiğ Börek 312 1 adet (150 g) 468 8,8 31,5 16,4
Etli Ekmek 216 1 adet (300 g) 649 9,4 30,9 5,7
Gözleme (Kıymalı) 239 1 adet (250 g) 597 8,5 35,1 6,7
Gözleme (Patatesli) 210 1 adet (250 g) 524 5 38,9 3,5
Gözleme (Peynirli) 246 1 adet (250 g) 616 7,6 35,4 8
Ispanaklı Börek 228 1 dilim (120 g) 273 6,9 27,2 10,2
Kaşarlı Pide 314 1 adet (tam) (300 g) 941 12,2 34,3 13,8
Kıymalı Börek 255 1 dilim (120 g) 306 8,9 27,7 11,7
Kıymalı Pide 207 1 adet (tam) (350 g) 726 8,7 29 5,9
Kol Böreği (Peynirli) 271 1 dilim (100 g) 271 7,9 29,6 13,3
Kuşbaşılı Pide 229 1 adet (tam) (350 g) 801 11,2 28,1 7,5
Patatesli Börek 222 1 dilim (120 g) 267 5,1 32,2 8
Sembusek 244 1 adet (180 g) 439 9,9 35,8 6,3
Sigara Böreği 395 1 adet (30 g) 119 8 25,7 29
Su Böreği 242 1 dilim (150 g) 364 7,7 23,7 12,8
SLIMFIT

Diyetini Kolaylaştıran SLIMFIT Ürünleri

Protein, vitamin ve mineral içeren öğün yerine geçen ürünler. Tüm setlerde ücretsiz diyetisyen desteği hediye.

Tüm SLIMFIT ürünlerini gör →

En Düşük Kalorili

  1. Mantı 142 kcal
  2. Kıymalı Pide 207 kcal
  3. Gözleme (Patatesli) 210 kcal
  4. Etli Ekmek 216 kcal
  5. Patatesli Börek 222 kcal

En Yüksek Proteinli

  1. Kaşarlı Pide 12,2 g
  2. Kuşbaşılı Pide 11,2 g
  3. Sembusek 9,9 g
  4. Etli Ekmek 9,4 g
  5. Kıymalı Börek 8,9 g

Sık Sorulan Sorular

En düşük kalorili hamur işleri hangileri?

100 gram için en düşük kalorili seçenekler: Mantı (142 kcal), Kıymalı Pide (207 kcal), Gözleme (Patatesli) (210 kcal), Etli Ekmek (216 kcal), Patatesli Börek (222 kcal).

En yüksek kalorili hamur işleri hangileri?

100 gram için en yüksek kalorili seçenekler: Sigara Böreği (395 kcal), Kaşarlı Pide (314 kcal), Çiğ Börek (312 kcal), Kol Böreği (Peynirli) (271 kcal), Kıymalı Börek (255 kcal).

Hamur İşleri içinde proteini en yüksek olanlar hangileri?

Kaşarlı Pide (12,2 g/100 g), Kuşbaşılı Pide (11,2 g/100 g), Sembusek (9,9 g/100 g), Etli Ekmek (9,4 g/100 g), Kıymalı Börek (8,9 g/100 g).

Hamur İşleri ortalama kaç kalori?

Bu listedeki 17 besinin 100 gram için ortalama kalorisi yaklaşık 247 kcal'dir. Porsiyon büyüklüğü ve hazırlama şekli toplam kaloriyi belirgin şekilde değiştirir.

Diğer Kategoriler

Meyveler Kuru Meyveler Sebzeler Baklagiller Ekmek ve Unlu Mamuller Tahıllar, Pilav ve Makarna Et ve Et Ürünleri Tavuk ve Hindi Balık ve Deniz Ürünleri Süt ve Yoğurt Peynirler Yumurta Kuruyemiş ve Tohumlar Yağlar Kahvaltılıklar İçecekler Tatlılar ve Şekerlemeler Atıştırmalıklar Soslar ve Baharatlar Fast Food Çorbalar Kebap ve Köfteler Etli Yemekler Sebze Yemekleri ve Zeytinyağlılar Türk Tatlıları Salatalar ve Mezeler

Değerler bilgilendirme amaçlıdır. Temel besinler için kaynak USDA FoodData Central – SR Legacy (Release 28) verileridir; yemekler SLIMFIT beslenme ekibinin standart ev tarifleri üzerinden hesaplanmıştır ve kullanılan malzeme, yağ miktarı ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Günlük referans alım (BRD) değerleri 2000 kcal'lik ortalama bir yetişkin diyetine göredir. Kişisel beslenme planınız için diyetisyeninize danışınız.